LÉPJ IDŐBEN! - Szív- és érrendszert védő program

Őszi program
 

40 éves kor felett ugrásszerűen megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Megfelelő életmód mellett ez a folyamat visszafordítható, illetve megelőzhető. Ennek első lépcsőfoka a jól összeállított étrend.

Kik az érintettek?

Érrendszerünkben a negatív változások lassan és csendben zajlanak, majd elérkezik egy pillanat, amikor testszerte, több szervet érintve „összeomlik” a megszokott egészségérzetünk, panaszmentességünk. 

• A hasi zsírlerakódás mellett cukorbetegség ütheti fel a fejét, mely növeli a szív-infarktus és a stroke előfordulását.
• Az állandó gyulladás és az emelkedett vérzsírértékek (koleszterin, triglicerid) rontják az erek rugalmasságát, szűkítik belső volumenét. 
• A kiterjedt érelmeszesedés folyamata növeli a vérnyomást, gyengíti a vesefunkciót, csökkenti a testi és szellemi kapacitást. A szívizom gyengül, rugalmassága károsodik.
• A nők a védő hatású ösztrogén jelenlétének köszönhetően a menopauza beálltáig kisebb mértékben érintettek, utána azonban megszűnik ez a pozitív hormonhatás, így megszűnik a nők és a férfiak közti különbség is a kardiovaszkuláris betegségek tekintetében.

Legkésőbb 40 éves kor környékén ezekkel a változásokkal szembe kell nézni, mert még nem késő változtatni és a folyamatok visszafordíthatók. 

Hogyan épül fel a program?

2, 3 vagy 4 héten keresztül igénybe vehető programunk hosszú távon kíván segítséget nyújtani a változtatni vágyóknak, ezért a szakembereink által összeállított étrend kiegészül egy tematikus tanácsadással, amelynek során átbeszélésre kerülnek a szív- és érrendszeri problémák terápiás lehetőségei, valamint részletesebben kitérünk az egyént érintő területre, panaszra.

Miből áll az étrend?

Programunk hetei alatt olyan étrendet biztosítunk, amely egyrészt segíti a testsúly optimalizálását, másrészt gyakorlatba helyezve mutatja be azokat a nyersanyagválogatási irányelveket, melyek betartása hosszabb távon javasolt a szív- és érrendszeri problémakör esetén. 

Az étrend néhány kiemelt eleme:

• Hetente többször megjelennek halak és/vagy tenger gyümölcsei
• Bőséges rostforrásokban gazdag: zöldséges és salátás ételek, száraz hüvelyesek
• Rendszeresen szerepelnek az étrendben olajos magvak
• Antioxidáns színanyagokban és gyulladáscsökkentő alapanyagokban bővelkedik (pl. avokádó, cékla, alga, olívabogyó, olívaolaj, kékszőlő, gránátalma, citrusfélék)

Bár a terápiás lehetőségek közül az étrenden lesz a hangsúly, ezt tovább támogatjuk célzott étrendkiegészítő-, gyógynövény- és aromaterápia ajánlásokkal, életmód tanácsokkal.

Programcsomagok:

Csomagjaink két részből állnak: adott számú (2-3-4) heti étkezés + tematikus tanácsadás szakmai anyaggal

•    2 hetes étrend + tematikus tanácsadás + szakmai anyag.
•    3 hetes étrend + tematikus tanácsadás + szakmai anyag.
•    4 hetes étrend + tematikus tanácsadás + szakmai anyag.
(A csomagok nem bonthatóak)