Intenzív böjt programok

A következő böjti időszak 2025. március 05-től április 19.-ig tart. 

 

Ezek a böjt fajták 3 szakaszból állnak:

  1. szakasz: Bevezetés - vegetáriánus ételekkel fokozatos felkészülés az intenzív szakaszra.
  2. szakasz: Intenzív - csökkentett kalóriájú vegán ételek, gyümölcs- és lénapok.
  3. szakasz: Kivezetés - felépítő időszak, fokozatos felkészülés a böjt utáni étkezésre.

40 napos böjt

Ezt a böjtöt nagyböjtnek is nevezik. Mindig hamvazó szerdától húsvét vasárnapig tart. A böjt méreganyagok eltávolítását eredményezi, megújulást, felfrissülést idéz elő testi, lelki, szellemi szinten egyaránt. A hosszú böjt lényege, hogy a szervezet lélegzethez jusson és a könnyebb emésztéssel felszabaduló energiánkat másra tudjuk fordítani. 

Szakaszok Időtartam Étrend
Bevezető március 05. - március 27. vegetáriánus étrend
Intenzív március 28. - 29.
március 30.
március 31. - április 04.
április 05. – 06.		 vegán étrend
nyers vegán nap
lénapok
vegán étrend
Kivezető április 07. – 19. vegetáriánus étrend

4 hetes böjt

Ez a böjt típus egy jól körül határolt 4 hetes időszakot jelent, ami már elegendően hosszú, hogy a szervezetünkben változást idézzünk elő. Azoknak ajánljuk, akik nem szeretnének 40 napig böjtölni, viszont mégis szeretnének egy hosszabb böjtöt tartani tavasszal.

Szakaszok Időtartam Étrend
Bevezető március 24. - április 03. vegetáriánus étrend
Intenzív április 04. - 05. 
április 06. 
április 07. - 11. 
április 12. – 13.		 vegán étrend
nyers vegán nap
lénapok
vegán étrend
Kivezető április 14. – 19. vegetáriánus ételek

2 hetes böjt

A 2 hetes böjt egy rövid tisztító kúra, amely beindítja a szervezet tisztulási folyamatait. Érdemes évszakonként megismételni egészségmegőrzés, illetve az emésztés könnyítése céljából.

Szakaszok Időtartam Étrend
Bevezető április 07- 10. vegetáriánus étrend
Intenzív április 11. - 12.
április 13.
április 14. - 16.		 vegán étrend
nyers vegán nap
lénapok
Kivezető április 17. – 19. vegetáriánus étrend

40 napos böjt

Ezt a böjtöt nagyböjtnek is nevezik. Mindig hamvazó szerdától húsvét vasárnapig tart. A böjt méreganyagok eltávolítását eredményezi, megújulást, felfrissülést idéz elő testi, lelki, szellemi szinten egyaránt. A hosszú böjt lényege, hogy a szervezet lélegzethez jusson és a könnyebb emésztéssel felszabaduló energiánkat másra tudjuk fordítani. 

Szakaszok Időtartam Étrend
Bevezető március 05. - március 27. vegetáriánus étrend
Intenzív március 28. - 29.
március 30.
március 31. - április 04.
április 05. – 06.		 vegán étrend
nyers vegán nap
lénapok
vegán étrend
Kivezető április 07. – 19. vegetáriánus étrend

4 hetes böjt

Ez a böjt típus egy jól körül határolt 4 hetes időszakot jelent, ami már elegendően hosszú, hogy a szervezetünkben változást idézzünk elő. Azoknak ajánljuk, akik nem szeretnének 40 napig böjtölni, viszont mégis szeretnének egy hosszabb böjtöt tartani tavasszal.

Szakaszok Időtartam Étrend
Bevezető március 24. - április 03. vegetáriánus étrend
Intenzív április 04. - 05. 
április 06. 
április 07. - 11. 
április 12. – 13.		 vegán étrend
nyers vegán nap
lénapok
vegán étrend
Kivezető április 14. – 19. vegetáriánus ételek

2 hetes böjt

A 2 hetes böjt egy rövid tisztító kúra, amely beindítja a szervezet tisztulási folyamatait. Érdemes évszakonként megismételni egészségmegőrzés, illetve az emésztés könnyítése céljából.

Szakaszok Időtartam Étrend
Bevezető április 07- 10. vegetáriánus étrend
Intenzív április 11. - 12.
április 13.
április 14. - 16.		 vegán étrend
nyers vegán nap
lénapok
Kivezető április 17. – 19. vegetáriánus étrend

 

Ára: 109 000,- Ft/hét

A böjt nem javasolt az alábbi esetekben: daganatos betegségek, súlyosabb cukorbetegség, tuberkulózis, depresszió, pszichózis egyes esetei, terhesség és szoptatás, anorexia, bulimia, epilepszia, pajzsmirigy túlműködés, májzsugorodás, veseelégtelenség, operáció utáni 1-1,5 hónapban, nagyon intenzív stressz időszak, betegség utáni kimerültség.

 

 

Vissza a böjti programokhoz

Időablakos böjt

Enyhe és Intenzív böjti programjainkkal is kombinálható

Ebben a böjtölési formában a napi összes étkezés meghatározott idejű étkezési ablakra (12, 10, vagy 8 órára) korlátozódik, azon túl - a megengedett folyadékokon kívül - nem lehet mást fogyasztani.

A koplalási időszakban beindulnak a belső regenerációs, „öntisztító” folyamatok (autofágia), javul a betegségekkel szembeni ellenálló képesség, a szervezet időt kap arra, hogy megszabaduljon a számára felesleges anyagoktól, a lerakódott zsírtól. 

Az étkezési periódusban megfelelő számú és összetételű étkezéssel, és az optimális időablak beállításával ügyelünk a kiegyensúlyozott, mértéktartó és egészséges táplálkozásra. Fontos, hogy ne legyen túlzott kalóriadeficit az étkezési idő lecsökkentésének hatására.

KOSÁR

FIZETENDŐ

Rendelés értéke

0 Ft

MEGRENDELEM Tovább válogatok